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【博客來】KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)

KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD) ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD) 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: KIMIKO

    新功能介紹

  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/09/04
  • 語言:繁體中文




角度差一些,效果差很多!

KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,

做對了,身形自然美!

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精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動!

Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果,

每次兩分鐘,帶你一起「微運動」!

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這是一本解決姐妹們塑身困擾的書!

幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲!

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書中老師與學生動作一對一說明,

超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對,

從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位!

最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。

隨書搭配60分鐘DVD:

「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」

讓KIMIKO陪著你動一動!

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小角度美型關鍵

<關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」!

<關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身!

<關鍵3> 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用!

<關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認!

<關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人!

四大部位,完全美型!

<部位A> 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄

<部位B> 腹+腰+背:再凸的肚子都能凹

<部位C> 背+臀+腿:再扁的屁股都能翹

<部位D> 小腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消

●DVD

◎「影片」練出性感曲線示範影片

<特色1> 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現!

<特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。

<特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。

◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂

<特色1> 獨家!只要掃一掃音樂QRcode,隨身攜帶KIMIKO陪你練!

<特色2> KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。

<特色3> 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。

<特色4> 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。

本書特色

1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到!

2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變!

3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。

4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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